さつまいもダイエット始めます。

ダイエット

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買い物に行くとサツマイモがやたらとカゴに入っている人が多いなぁとは思ってました。

でも、まさかダイエットに使えるとは

思ってもなかったので、

「みんなサツマイモ好きなのね~(*^-^*)」

え?

サツマイモでダイエット?!

主食をサツマイモに変えるだけで

短期間に痩せるらしいんだな。

サツマイモは糖質が多いイメージだったので、出来るだけ食べることを

避けてきたのに・・。

ご飯の100gと比べても糖質は低い。

しかもカロリーも白米と比べると白米100gで168カロリー、

サツマイモは131キロカロリー。

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何より腹持ちがいい!!

すばらしい!!いろんな

置き換えダイエットをやってきたけど、

夜中にお腹が必ず減る→迫る誘惑→食べる→罪悪感のまま就寝。

の繰り返しでド〇えもんになりました。

昨日からサツマイモは食べていますが、

確かに腹持ちがいい!!

お腹すかずに眠れる!!

便秘にもいい!!

食物繊維が半端ない!

サツマイモの100gあたり2.3gもの

食物繊維千切り。

キャベツ1人前40g~50gぐらいでしょうか?

蒸しいもで食べるのがいいですね。

なにもつけなくても甘い!!

大体1食1本食べます。

夕飯抜き?んふふふふふ。

そんなこと言いましたかな?

これからサツマイモたべるも~ん(^0_0^)

しばらく続けてみたいと思います。

ちなみにドラ〇もんの体重を測りましたので公表します。

40代後半154センチ
65キロ!!!イヤ~!!( ;😉なんとかせねば。
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