知りませんでした( ;∀;)
にほんブログ村
買い物に行くとサツマイモがやたらとカゴに入っている人が多いなぁとは思ってました。

でも、まさかダイエットに使えるとは

思ってもなかったので、

「みんなサツマイモ好きなのね～(*^-^*)」

え？

サツマイモでダイエット？！

主食をサツマイモに変えるだけで

短期間に痩せるらしいんだな。

サツマイモは糖質が多いイメージだったので、出来るだけ食べることを

避けてきたのに・・。

ご飯の１００ｇと比べても糖質は低い。

しかもカロリーも白米と比べると白米１００ｇで168カロリー、

サツマイモは131キロカロリー。

すばらしい！！いろんな

置き換えダイエットをやってきたけど、

夜中にお腹が必ず減る→迫る誘惑→食べる→罪悪感のまま就寝。

の繰り返しでド〇えもんになりました。

昨日からサツマイモは食べていますが、

確かに腹持ちがいい！！

お腹すかずに眠れる！！

食物繊維が半端ない！

サツマイモの１００ｇあたり2.3ｇもの

食物繊維千切り。

キャベツ1人前40ｇ～５０ｇぐらいでしょうか？

蒸しいもで食べるのがいいですね。

なにもつけなくても甘い！！

大体1食1本食べます。

夕飯抜き？んふふふふふ。

そんなこと言いましたかな？

これからサツマイモたべるも～ん(^0_0^)

しばらく続けてみたいと思います。

ちなみにドラ〇もんの体重を測りましたので公表します。

４０代後半154センチ
６５キロ！！！イヤ～！！( ;∀😉なんとかせねば。
良かったら応援お願いします！！頑張ろう・・・。(‘ω’)ノヒロミ監修のＶアップシェイパーの秘密はこちら


にほんブログ村
ダイエット日記ランキング

にほんブログ村←よかったらポチっと応援お願いいたします( *´艸｀)