ジムの効果って色々ある!!

ダイエット

なんでだろう~♬なんでだろう~♪なんでだ、なんでだろう~♫

ジムに通ってるのに体重減らないなんでだろう~♬

しかも、筋肉痛が、1日で治らないのなんでだろう~♫

痛いままジムに通って地獄なのはなんでだろう~♪

帰ってからヘロヘロでお昼を爆食いするからなのか~♪(*’▽’)

トレーナーさんは・・・代謝を上げて徐々に落ちていくと言われたが~♪

なんでだろう~なんでだろう~代謝は下がってる~♪

そろそろやめますね( *´艸`)

いやー、効果って1か月じゃ出ないもんなんですね。

通い始めてすぐ少し減ったんですが、その後、全く変わりなし。

67.8kg→64.5kg→65.5kg→今65.4kg・・・。

毎日体重は測るんですが、全く変わらず・・・。

毎回、誰よりも汗だくになって腹筋で転がり、

誰よりも汗だくで息を切らせてバイクを漕いでいる私は

今は体重を測るのだけを楽しみにしているところもある。

常連さんなどは全く汗などかいていない・・・。

デブって汗かくの早いのかしら・・・。

そもそも汗かきではなかったんだけどな・・。

モチベーションを保つためにしたほうがいいこと

トレーナーさんとしゃべる。トレーナーさんはよく観察してくれているので

話しかけると何らかのアドバイスをくれます。くじけそうなときは

ぜひ声をかけてみるのがいいです。

常連さんと話す。常連さんは自分のこれから通る道の先輩です。

理想の体型の人とお近づきになると意外にも前は太っていたと告白されたり

明らかに目標になります。

スタジオに入るのを目標にする。

今はコロコロの体型なのでヨガなんてお腹がつかえて出来ませんが、

もう少し痩せたらヨガスタジオに入りたい。(*’▽’)

もっと痩せたらスイムコースに行きたい。を目標に

いまは入る水着さえ無いので、今の水着が入るようになったら

スイムコースでダイブしたい(*’▽’)

途中でモチベーションがなくなり来なくなる人もすごく多いんだそうで

トレーナーさんからすると寂しい限りなんだそうです。

せっかくいいところまで来ていたのにピタッと来なくなるんですって。

満足しちゃうのかな?まぁ、私はそんなすぐに辞められるほど

痩せそうもないのでまずは筋力づくりだ( *´艸`)

↓今、季節がいいのでこちらで買った自転車で通っております。冬は車で行きました。(^_^;)

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